Un panorama des techniques naturelles qui peuvent aider à s'endormir : rituels, alimentation, exercices physiques, hydrothérapie, relaxation, aromathérapie, ostéopathie, fleurs de Bach, gemmothérapie, micronutrition, entre autres. L'ouvrage aborde également les facteurs influents, les différents besoins de sommeil et les troubles. Avec un point complet sur le sommeil du bébé et de l'enfant. ©Electre 2024
Le sommeil au naturel
Le sommeil occupe un tiers de notre vie ! Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : renouvellement des cellules, régénération des os et de la peau, renforcement du système immunitaire, « nettoyage » du cerveau, consolidation de la mémoire...
Le manque de sommeil, fréquent dans notre société actuelle, nuit de façon importante à notre santé.
Alimentation, exercice physique, relaxation, aromathérapie, gemmothérapie, Fleurs de Bach, ostéopathie... De nombreuses solutions faciles à mettre en place existent pour améliorer durablement la qualité de son sommeil.
Paru le : 13/10/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Karine Vanpoperinghe-Labbe
Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Collection(s) : Santé, bien-être Poche bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-323-0570-6
EAN13 : 9791032305706
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 160 g
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