Un programme de cinq semaines de menus sains et équilibrés à préparer à l'avance pour optimiser ses séances sportives et ses résultats. Avec des listes de courses et des informations sur les superaliments. ©Electre 2024
35 recettes de meal prep pour optimiser vos performances
Vous êtes sportif, mais vous n'avez pas le temps de cuisiner au quotidien ? Le batch cooking peut vous aider ! En une seule session de cuisine, vous préparez des petits déjeuners, plats et collations adaptés à votre pratique sportive pour toute la semaine.
Découvrez 35 recettes pour cuisiner des repas sains et équilibrés qui vous permettront d'optimiser vos séances de sport et vos résultats.
¤ 5 semaines de menus gourmands avec les listes de courses.
¤ Des informations sur les superaliments, les nutriments indispensables et les mythes alimentaires.
¤ Des recettes conçues pour avoir le parfait équilibre de glucides, lipides et protéines.
Paru le : 04/09/2020
Thématique : Autres activités de plein air
Auteur(s) : Auteur : Amélie Roman
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Virginie Robichon - Directeur artistique : Virginie Robichon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-02383-5
EAN13 : 9782317023835
Reliure : Broché
Pages : 124
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 572 g
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