Une méthode d'entraînement proposant un programme personnalisé de douze semaines et soixante recettes adaptées à l'alimentation du sportif. ©Electre 2025
La méthode française
¤ Un vrai style de vie qui associe entraînement et gastronomie
¤ 12 semaines d'entraînement avec une planification solide pour atteindre ses objectifs
¤ 60 recettes de saison pour une alimentation variée, un torse bombé et un ventre comblé
¤ De la motivation
¤ De l'humour
... des résultats à la clé parce que bien vivre et bien s'entraîner ne sont pas incompatibles
C'est quoi ?
1 ¤ Une méthode simple et ludique pour comprendre votre métabolisme et l'importance d'une routine sportive. Un guide pour apprendre à respecter votre corps sans oublier les petits plaisirs de la vie.
2 ¤ Un programme sportif basé sur deux, trois, quatre ou cinq séances par semaine pour adapter vos entraînements à votre emploi du temps. Des tests pour évaluer votre niveau et mesurer vos progrès.
3 ¤ Un livre de recettes pour vous accompagner au quotidien, des spécialistés de la gastronomie française revisitées à notre sauce basées sur des règles simples : qualité des produits, respect des saisons et convivialité, parce que 70 % des résultats sont avant tout dans votre assiette.
Un concept unique pour ceux qui veulent s'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux
Paru le : 13/10/2020
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Antoine Martinez Auteur : Laurent Mareschal Auteur : Sébastien Offner
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91285-60-5
EAN13 : 9791091285605
Reliure : Coffret
Pages : 124, 127, 127
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 4.1 cm
Poids: 710 g
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