Ce guide propose de comprendre ce qui se passe dans le cerveau dans un contexte d'hypersensibilité ou de haut potentiel, expose les problèmes conséquents et présente des moyens d'action concrets à mettre en place : des techniques de régulation du système nerveux, des méthodes de gestion du stress ou encore des exercices de libération émotionnelle. ©Electre 2024
Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes anxieux et en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes à bout et craignez le burnout.
En un mot : vous sentez bien que vous ne fonctionnez pas comme les autres...
Peut-être avez-vous un cerveau Hyper, dans son volet intellectuel (haut potentiel) ou hypersensible !
C'est déjà bien de le savoir, mais après : que faire ?
Ce livre est le guide qui répondra à vos questions :
Des outils à utiliser quand ça ne va pas, pour calmer votre tête et réguler votre corps, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des techniques pour modérer vos émotions et vous reconnecter à vos besoins, etc.
Paru le : 20/10/2020
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Cathy Assenheim
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-3030-6
EAN13 : 9782807330306
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 302 g
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