L'auteure analyse les craintes qui portent à repousser l'arrêt du tabagisme : souffrir du manque, prendre du poids ou encore devenir irritable. Elle estime que la solution réside dans la préparation et livre des conseils afin d'atteindre cet objectif en trois semaines. ©Electre 2025
Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer... Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n'est pas aussi compliqué qu'il n'y paraît. Mieux : c'est une renaissance !
Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation. Dans ce livre, vous trouverez un programme complet en 21 jours pour vous aider, pas à pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes, détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d'arrêter de fumer, sereinement et définitivement !
Découvrez dans ce guide :
Paru le : 05/11/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Alice Denoize
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : J'arrête de...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-00065-2
EAN13 : 9782416000652
Reliure : Broché
Pages : 188
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 284 g
Carte fidélité
Mollat Radio
