Des exercices physiques s'inspirant des dernières recherches scientifiques pour soulager le psoas, un muscle profond et essentiel au maintien d'une bonne posture pour éviter les maux de dos. ©Electre 2024
Exercices pour le Psoas
Le psoas est un muscle vital pour notre organisme. Il contribue à la mobilité et à l'équilibre corporels, permet l'amplitude des mouvements, et soutient la colonne vertébrale : sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir debout ni assis. En plus de ce rôle mécanique, le psoas a une influence directe sur notre respiration et notre état émotionnel.
Cet ouvrage richement illustré s'appuie sur les dernières recherches scientifiques concernant le psoas, associées à l'expérience clinique de l'auteur. Il a un triple objectif : expliquer le fonctionnement du psoas et sa relation avec la posture et le mouvement ; identifier les signes indiquant un fonctionnement non optimal du psoas ; proposer des exercices pratiques pour y remédier. Il inclut également des séries d'exercices pour renforcer le psoas au quotidien, en corrigeant des postures debout ou assises.
Paru le : 09/11/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Evan Osar
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Anne Clarisson
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-713-6
EAN13 : 9782853277136
Reliure : Broché
Pages : 242
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 1000 g
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