Nombre de pas par jour, fréquence cardiaque, kilocalories, etc., mesurer ses efforts est devenu incontournable dans l'univers du sport, que ce soit pour reprendre une activité physique, se maintenir en forme ou performer. Un éclairage sur les outils, les données obtenues et leur usage. ©Electre 2024
Nombre de pas par jour, minutes d'activité physique modérée ou intense, fréquence cardiaque, kilocalories ou seuils ventilatoires et lactiques... Mesurer ses efforts est devenu presque incontournable dans le monde des activités physiques et sportives. Que ce soit pour reprendre une activité physique à tout âge, pour se maintenir en bonne santé ou pour performer ; que ce soit sur un vélo d'appartement, une machine de fitness, un smartphone ou un bracelet connecté ; nous pouvons toutes et tous mesurer notre activité physique. Mais nous sommes parfois un peu démuni e.s face aux données obtenues.
Ce livre apporte un éclairage sur ces mesures de l'activité physique. Comment sont-elles prises ? Comment les métriques se sont-elles constituées ? Quel(s) processus physio- logique(s) se cachent derrière les chiffres ? Quelles sont les recommandations ? Comment utiliser la mesure au quotidien ou à l'entraînement ? En balayant de façon très large les mesures considérées, ce livre répond à ces questions de manière claire et pédagogique, pour les personnes non sportives, sportives et très sportives.
Paru le : 11/06/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Bastien Presset Auteur : Davide Malatesta
Éditeur(s) :
Planète Santé
Collection(s) : Je bouge
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88941-105-4
EAN13 : 9782889411054
Reliure : Broché
Pages : 150
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 190 g
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