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Suggestions littéraires
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Je bouge pour la santé de mes vaisseaux : les maladies vasculaires des jambes
Éditeur(s): Planète Santé
Une description de l'origine des maladies vasculaires des jambes, avec des conseils pratiques pour les prévenir par le biais d'exercices physiques réguliers. ©Electre 2024
10,00 €
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Je bouge connecté.e : mesurer son activité physique grâce aux outils numériques
Éditeur(s): Planète Santé
Nombre de pas par jour, fréquence cardiaque, kilocalories, etc., mesurer ses efforts est devenu incontournable dans l'univers du sport, que ce soit pour reprendre une activité physique, se maintenir en forme ou performer. Un éclairage sur les outils, les données obte...
10,00 €
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Je bouge en altitude : pour améliorer mes performances et ma santé
Éditeur(s): Planète Santé
Un guide pour utiliser l'altitude afin d'améliorer ses performances sportives, sa condition physique et sa santé. Sont présentés les bienfaits de l'entraînement en hypoxie, différents exercices et méthodes, ainsi que des activités en très haute altitude. Les question...
10,00 €
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Je bouge grâce à mes muscles
Éditeur(s): Planète Santé
Une description du fonctionnement du système neuromusculaire, qui permet aux humains de se mouvoir et de réguler la fonction de leurs autres organes. L'utilisation des muscles, qui représentent entre 30 et 40 % de la masse corporelle, durant les activités physiques e...
10,00 €
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Je bouge en courant : sans me blesser
Éditeur(s): Planète Santé
Un guide pour éviter certaines blessures lors de la pratique de la course à pied ou, du moins, en atténuer la gravité. Avec des conseils pour s'échauffer, s'étirer ou choisir de bonnes chaussures, ainsi que de nombreux exercices. ©Electre 2024
10,00 €
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Je bouge à l'école : grâce à l'éducation physique
Éditeur(s): Planète Santé
Des méthodes pour enseigner cette matière afin que l’activité physique devienne un loisir pour les jeunes. Les besoins et les motivations des élèves, leurs différences, leur évaluation, ainsi que la mise en place de tâches et de contextes d’apprentissages motivants s...
10,00 €
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