Une méthode pour appliquer la tendance HIIT au yoga. Le cahier propose un programme intensif et progressif en quatre semaines pour travailler tous les muscles et sculpter son corps. Il fournit également des conseils applicables au quotidien pour stimuler son énergie et optimiser ses performances : sommeil, nutrition, hydratation, etc. ©Electre 2024
Le yoga intensif, c'est possible !
Yoga » HIIT, la collab de deux grandes tendances ! Le HIIT (entraînement à intervalle de haute intensité) appliqué au yoga, c'est : un rythme +++ et des postures de yoga répétées comme des exercices de fitness. Bref, un entraînement complet, qui fait transpirer, qui muscle et qui fait un bien fou en 30 minutes max !
Dessinez toute votre silhouette avec une mention spéciale pour le ventre plat, grâce au gainage constant du yoga et aux postures ciblant le corps zone par zone !
Brûlez des calories et défoulez-vous !
Montez progressivement en puissance, avec des enchaînements de postures hyper dynamiques à rythme cardio intensif.
Vous allez transpirer !
Prenez soin de vous et boostez votre bien-être avec le yoga lifestyle : plein de petits rituels pour se reposer, chouchouter son corps, se sentir bien et pleine d'énergie !
Paru le : 10/06/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Marine Ragot
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Guenièvre Suryous
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17241-0
EAN13 : 9782263172410
Reliure : Broché
Pages : 93
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 180 g
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