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Pilates express : 40 séances de 15 minutes sans matériel : 4 objectifs, abdos renforcés et ventre plat, dos fort et souple, fesses et jambes toniques, souplesse du corps

Auteur : Soasick Delanoë

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Résumé

Des séances de quinze minutes ne nécessitant aucun matériel, organisées autour de quatre objectifs : dos fort, ventre plat, renforcement musculaire et souplesse. ©Electre 2024

Bien dans mon corps, bien dans ma tête

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.

  • Des séances de 15 minutes sans matériel
  • 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
  • 4 objectifs selon vos besoins et envies (dos fort, ventre plat, renforcement musculaire, souplesse)

Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

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Fiche Technique

Paru le : 15/04/2021

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Soasick Delanoë

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Express

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7576-0485-4

EAN13 : 9782757604854

Reliure : Broché

Pages : 144

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 21.0 cm


Épaisseur: 0.8 cm

Poids: 352 g