Un guide pour s'initier à la pratique de la course d'ultrafond. L'auteur donne des conseils pour organiser son entraînement dans sa vie quotidienne. Il aborde ensuite les spécificités de l'ultrafond en expliquant la foulée à adopter puis en détaillant les différentes stratégies de courses possibles, tant au plan psychologique que physiologique, notamment avec l'alimentation. ©Electre 2024
Jean-Louis Vidal (l'un des meilleurs coureurs d'ultra distances actuel) vous a concocté avec cet ouvrage un guide qui dévoile tous ses secrets avec pédagogie.
Il vous permettra ainsi successivement de :
Vous allez, au passage, atteindre le bonheur de courir, en débridant votre corps et en le reconnectant à votre esprit.
Un ouvrage indispensable à toutes celles et ceux qui veulent tenter l'aventure de l'ultrafond.
Paru le : 15/01/2020
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Jean-Louis Vidal
Éditeur(s) :
Jacques Flament alternative éditoriale
Collection(s) : Ultra
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36336-402-9
EAN13 : 9782363364029
Reliure : Broché
Pages : 202
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 401 g
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