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Mon coach ayurvéda : mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle

Auteur : Samuel Ganes

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Résumé

Panorama des principes de la médecine ayurvédique, des énergies doshiques aux rituels de purification en passant par la pharmacopée, ce guide détaille les bienfaits de la pratique traditionnelle indienne et propose un programme d'équilibre physique et émotionnel sur cinq semaines. ©Electre 2023

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata, pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable « savoir-vivre » en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.

Dans cet ouvrage, découvrez :

  • Un panorama complet de l'ayurvéda : Les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation...
  • Un test approfondi pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
  • Votre programme personnalisé parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
  • De nomrreuses fiches pratiques pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.

Fiche Technique

Paru le : 08/04/2021

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Samuel Ganes

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-00220-5

EAN13 : 9782416002205

Reliure : Broché

Pages : 291

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 2.5 cm

Poids: 728 g