Trois programmes progressifs de musculation zone par zone et des séances d'exercice pour perdre de la graisse et prendre des muscles. Avec des conseils alimentaires et vestimentaires pour se mettre en valeur. ©Electre 2025
Avoir un corps musclé, c'est possible !
Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume. Le secret ? Des exercices qui travaillent le corps tout entier et zone par zone, des séances pour faire fondre les graisses et prendre du muscle. Hum, beau gosse !
Avec Mon cahier Musculation :
Prenez du volume musculaire, grâce à un entraînement global et zone par zone, pour une musculation intégrale.
Révélez vos muscles grâce à un programme de sèche. Des exercices et une nutrition spécifiques qui vont métamorphoser votre corps !
Allez de plus en plus loin grâce à 3 programmes progressifs, à la maison ou en salle, sur machine ou au poids du corps. Plus d'excuse : on s'y met, et on déchire tout !
Optimisez vos résultats avec la nutrition adaptée : les protéines qui fabriquent le muscle, des menus, des encas. On peut manger healthy et performer ! #YouAreWhatYouEat
Paru le : 04/03/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Fabien Menguy
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Olivier Baudry
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17426-1
EAN13 : 9782263174261
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 167 g
Carte fidélité
Mollat Radio
