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Yoga super simple : 70 exercices en pas à pas

Auteur : Tiphaine Cailly


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Résumé

Des exercices de yoga destinés aux débutants, expliqués étape par étape et accompagnés de photographies qui précisent les bonnes et les mauvaises positions afin de ne pas se blesser. Avec 17 séances guidées pour assouplir ses jambes, améliorer son équilibre, renforcer son dos ou encore mieux dormir. ©Electre 2021

Yoga super simple 70 exercices en pas à pas Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour relâcher les tensions, soulager les douleurs de dos, mieux dormir ou encore faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne à la découverte des postures de yoga les plus essentielles. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 70 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 17 séances afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

Fiche Technique

Paru le : 19/03/2021

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Tiphaine Cailly

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Super simple

Contributeur(s) : Photographe : Guillaume Ferron

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-317-02618-8

EAN13 : 9782317026188

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur : 21 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 2,4 cm

Poids : 334 g