Un guide pour composer son propre programme d'exercices physiques en fonction des objectifs, des besoins et du temps disponible. Des activités pour améliorer son endurance, renforcer ses muscles ou augmenter sa souplesse sont proposées, accompagnées de conseils alimentaires. ©Electre 2025
Un mode de vie actif et sain !
Finis les programmes d'entraînement compliqués et chronophages. Rituels vous accompagne au quotidien pour mettre en place des routines motivantes et inspirantes.
Endurance, renforcement musculaire et souplesse : vous allez progressivement améliorer votre forme physique, vous dessiner une silhouette harmonieuse et booster votre mental. Du sport feel good et une alimentation healthy pour devenir la meilleure version de vous-même !
Bien plus qu'un bel objet, Rituels vous permet d'assembler les différentes séances à votre guise pour un accompagnement sur-mesure.
Paru le : 15/04/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Elodie Sillaro
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Angéline Mélin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0487-8
EAN13 : 9782757604878
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 24.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 586 g
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