Présentation d'une méthode pour muscler harmonieusement et simplement son corps en six semaines, pour tous, en salle de musculation ou à la maison sans matériel. Deux programmes sont détaillés pour les hommes et pour les femmes, avec notamment des séances d'échauffement, d'étirement, des exercices ciblant les abdominaux et des conseils nutritionnels. ©Electre 2024
Sculptez votre silhouette en 8 semaines !
En moins de 20 minutes 4 fois par semaine, brûlez les graisses à la maison et sans matériel !
Ce programme simple de musculation en poids de corps s'adresse à tous : femmes et hommes, débutants et sportifs confirmés et ce quel que soit leur âge.
Alors suivez le guide et les conseils du coach, semaine après semaine, et transformez-vous !
Avec des vidéos exclusives
Paru le : 10/06/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Rémi Ragnar
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Chris Teiva
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-06738-3
EAN13 : 9782412067383
Reliure : Broché
Pages : 111
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 408 g
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