Un nutritionniste et une psychologue donnent des clés pour comprendre le rapport de chacun à l'alimentation afin de favoriser la perte de poids par une sérénité retrouvée. Avec de nombreux conseils pratiques : menus, conseils diététiques et exercices de psychologie. ©Electre 2024
Faites sauter les verrous psy qui vous empêchent de maigrir
Découvrez comment déjouer vos blocages !
Vous avez peut-être l'habitude de manger pour vous réconforter,de craquer sur le chocolat quand vous avez le blues, d'avoir le ventre noué par l'angoisse ou le stress : la relation à votre corps et à votre poids est souvent régie par le mental ! Reprendre en main votre silhouette demande d'être au clair avec ce dernier, pour faire sauter les verrous qui vous empêchent de maigrir ou qui vous font reprendre du poids.
Les auteurs, travaillant en duo depuis plusieurs années, vous aideront à décoder et à supprimer un par un les blocagesqui malmènent votre rapport à l'alimentation.S'appuyant sur le suivi de leurs patients, ils vous offrent de nombreux conseils pratiques(menus, infos diététiques, exercices de psycho...) éprouvés par l'expérience, pour un changement durableet une paix enfin retrouvée avec vous-même !
Paru le : 03/03/2021
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Auteur : Patrick Sérog Auteur : Roseline Levy-Basse
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-15059-0
EAN13 : 9782501150590
Reliure : Broché
Pages : 284
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 192 g
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