La méthode Pilates allie le travail des muscles en profondeur et le contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Un coach fournit des conseils et un programme pour débuter et atteindre ses objectifs en un mois. Avec un bilan complet personnalisé et cinq séances illustrées par semaine. ©Electre 2024
1 mois pour se mettre au Pilates
Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets bénéfiques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre.
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Paru le : 19/05/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Maxime Krantz
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Motivation book La maison Hachette
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-628032-4
EAN13 : 9782016280324
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 330 g
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