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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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1 mois pour se libérer du sucre
Éditeur(s): Hachette Pratique
La diététicienne et blogueuse connue sous l'alias Docteur Bonne Bouffe propose des astuces, des conseils, des recettes et des exercices semaine après semaine pour accompagner le lecteur dans sa décision d'arrêter de manger du sucre. L'ouvrage lui permet également de ...
10,95 €
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1 mois pour répartir la charge mentale
Éditeur(s): Hachette Pratique
Ce guide, rédigé par l'auteure du blog Ritalechat, apporte astuces, conseils et exercices semaine après semaine pour aider le lecteur à organiser le partage des tâches au sein de son couple. L'ouvrage lui permet également de dresser le bilan de ses découragements et ...
10,95 €
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1 mois spécial fesses & abdos
Éditeur(s): Hachette Pratique
Des conseils, des exercices et des recettes équilibrées pour affermir ses abdos et son fessier en quatre semaines. ©Electre 2024
10,95 €
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1 mois pour arrêter la malbouffe
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un programme pour adopter un régime alimentaire à la fois sain et abordable, distinguer les bons aliments des mauvais ou encore s'ouvrir à de nouvelles saveurs. Avec des astuces, des quiz, des exercices et des objectifs. ©Electre 2024
10,95 €
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3 mois pour avoir confiance en soi
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un programme de trois mois pour développer la confiance en soi et garder la motivation. Avec des exercices, des astuces, des conseils et des pages bilans à remplir. ©Electre 2024
14,95 €
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1 mois pour perdre 5 kg
Éditeur(s): Hachette Pratique
Des conseils de motivation et de rééquilibrage alimentaire accompagnés de menus et de recettes pour réussir à perdre cinq kilos en quatre semaines. ©Electre 2024
10,95 €
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1 mois pour avoir un ventre plat
Éditeur(s): Hachette Pratique
Une méthode qui rassemble des astuces pour surveiller sa ligne, des exercices pour se gainer et se muscler ainsi que des conseils diététiques pour favoriser la digestion afin d'avoir un ventre plat en un mois. ©Electre 2024
10,95 €
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1 mois pour réduire la viande
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un programme pour adopter un régime alimentaire sain, en limitant significativement sa consommation en viande. Avec des astuces, des recettes et des conseils pour garder les bons réflexes sur le long terme. ©Electre 2024
10,95 €
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1 mois pour arrêter de fumer
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un programme pour vaincre l'addiction au tabac en un mois avec des quiz, des témoignages, des défis, des conseils et des astuces. ©Electre 2024
7,90 €
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1 mois pour réduire le sel
Éditeur(s): Hachette Pratique
La célèbre blogueuse diététicienne propose des astuces, des quiz, des exercices et des conseils pour baisser significativement sa consommation en sel. ©Electre 2024
9,95 €
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1 mois spécial beach body
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un programme de remise en forme en trente jours pour se sentir à l'aise en maillot de bain l'été. Avec des conseils de nutrition, des exercices et des recettes. ©Electre 2024
7,90 €
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1 mois pour se mettre au Pilates
Éditeur(s): Hachette Pratique
La méthode Pilates allie le travail des muscles en profondeur et le contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Un coach fournit des conseils et un programme pour débuter et atteindre ses objectifs en un mois. Avec un bilan complet personnalisé et c...
10,95 €
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1 mois pour apprendre à s'organiser
Éditeur(s): Hachette Pratique
Des astuces, des conseils et des exercices semaine après semaine pour aider le lecteur à organiser son intérieur et se sentir mieux chez lui. L'ouvrage lui permet également de dresser ses bilans de ses découragements et de ses victoires grâce à un espace d'expression...
7,90 €
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1 mois pour se remettre d'une rupture
Éditeur(s): Hachette Pratique
Coach en développement personnel et en relations amoureuses, l'auteure donne des conseils pour surmonter une rupture sentimentale, chasser la déprime et aller de l'avant. Avec des exercices et des défis pour se libérer un peu plus chaque jour au fil d'un mois. ©Elect...
7,90 €
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3 mois pour adopter une vie healthy
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un planning de trois mois pour mener une vie plus saine. Avec des exercices physiques et de méditation, des recettes, des astuces ou encore des pages bilan. ©Electre 2024
12,90 €
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1 mois pour trouver mon style
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un programme conçu par la blogueuse pour identifier le look adapté à sa personne et oser le changer. Avec des conseils pour apprendre à faire le tri dans ses vêtements et savoir acheter lors de séances de shopping. ©Electre 2024
7,90 €
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1 mois pour réduire ses déchets
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un programme d'un mois pour adopter des habitudes positives afin de tendre vers le zéro déchet. Avec des défis, des quiz, des témoignages, des remises en question, des listes, des astuces et des objectifs. ©Electre 2024
7,90 €
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1 mois pour une vie de famille plus écolo
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un programme de quatre semaines pour sensibiliser dès le plus jeune âge aux gestes et aux habitudes positives afin de respecter l'environnement au quotidien et en famille. Avec des défis, des quiz, des témoignages, des remises en question, des listes, des astuces et ...
9,95 €
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1 mois pour être bien dans son corps après bébé
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un panorama des problématiques post-grossesse (kilos en trop, ventre mou, vergetures, etc.) et un programme complet pour y remédier en reprenant le sport et en mangeant équilibré. Il propose trois séances d'exercices spécifiques par semaine, accompagnées de conseils ...
10,95 €
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3 mois pour avoir mon corps de rêve
Éditeur(s): Hachette Pratique
Un programme de trois mois pour sculpter son corps et garder la motivation. Avec des astuces, des conseils et des pages à remplir pour noter sa progression. ©Electre 2024
12,90 €
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