Cent recettes adaptées à l'effort physique : smoothies bowls, jus antioxydants, sandwichs, wok de nouilles de riz, risotto au kale et à la spiruline, wraps californiens, taboulé, maquereau à la sauce soja, tartare de poisson ou encore tagliatelles de courgettes. Avec quatre index pour retrouver les recettes en fonction du type de plat, de leurs propriétés énergétiques et de l'effet recherché. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Sportif

100 recettes saines et énergétiques !

Porridge coco à la vanille et aux myrtilles, salade de pâtes à l'italienne, bol de riz complet, pain sportif, avocat aux oeufs et crudités, smoothie mâche, figue et basilic...

Bref, de délicieuses recettes pour accompagner vos sessions de sport

Fiche Technique

Paru le : 12/05/2021

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Carrément cuisine Hachette cuisine

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-945856-0

EAN13 : 9782019458560

Reliure : Cartonné

Pages : 220

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 578 g