Un guide pour comprendre pourquoi chacun prend du poids de façon différente, se repérer parmi des profils et adapter ses habitudes nutritionnelles en fonction de ses caractéristiques propres. Il aborde les nutriments clés, l'influence du sommeil et du stress, les comportements alimentaires, la manière de cuisiner et les périodes à risque. ©Electre 2024
Trop de gens pensent que l'on devient gros car on mange trop. Parfois, c'est vrai. Mais pas toujours.
Qu'est-ce qui me fait prendre du poids ou m'empêche d'en perdre ? Je mange mal, trop ou trop peu ? Je manque de certains nutriments ? Ou si le problème se situait ailleurs ?
Mes intestins, ma thyroïde, une inflammation, mes hormones, une insuline ré- sistante, un manque de sommeil, le stress, ma façon de cuisiner, mon mode de vie ou mes comportements alimentaires... ?
Ce livre n'est pas un régime. Ce livre n'est pas une méthode. Ce livre vous ex- plique pourquoi vous avez grossi, pourquoi vous ne maigrissez pas, pourquoi vous faites du yoyo sans arrêt, pourquoi vous avez faim alors que vous venez de manger, pourquoi manger est plus fort que vous... Et surtout, il vous explique ce qu'il faut faire pour rectifier le tir. On ne peut agir que si on comprend où se situe le problème.
Pour une fois, un livre qui n'est pas un livre « prêt à maigrir » mais bien « maigrir sur mesure » : comprendre où se situe le problème, puis agir et le solutionner. Voilà tout ce que ce livre vous permettra de faire.
Laissez-vous guider !
Paru le : 20/05/2021
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Pierre Van Vlodorp Auteur : Véronique Liesse Auteur : Magali Castro
Éditeur(s) :
Alpen éditions
Collection(s) : C'est naturel, c'est ma santé
Contributeur(s) : Préfacier : Jean-Paul Curtay
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35934-620-6
EAN13 : 9782359346206
Reliure : Broché
Pages : 303
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 750 g
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