Trente cartes recto verso proposant des postures de yoga adaptées aux femmes enceintes afin de muscler le dos et renforcer la ceinture abdominale ainsi que le périnée en vue de l'accouchement. Des postures spécifiques pour faire face aux maux de la grossesse sont également présentées : nausées, jambes lourdes ou encore troubles du transit intestinal. ©Electre 2025
Yoga prénatal
Connaissez-vous le yoga prénatal? Cette discipline, inspirée du yoga, est spécialement adaptée aux femmes enceintes et permet de pratiquer une activité physique en toute sécurité pour soi et son bébé.
Dans cette pochette, découvrez 30 cartes avec des postures de yoga pour : muscler son dos et renforcer sa sangle abdominale, s'étirer et se détendre, ouvrir le bassin, préserver son périnée et se préparer à l'accouchement. Retrouvez aussi des postures spécifiques pour faire face aux maux de la grossesse : nausées, jambes lourdes, troubles du transit.
Pour chaque carte :
Enceinte et en forme !
Paru le : 26/05/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Emilie Yana
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : 30 cartes exercices à faire à la maison
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-600698-0
EAN13 : 9782036006980
Reliure : Etui
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 172 g
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