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S'initier à la psychologie positive : pour prendre soin de soi, des autres et de l'environnement

Auteur : Rébecca Shankland

Auteur : Marine Paucsik

Auteur : Jean-Baptiste Baudier


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Résumé

Une présentation des fondements théoriques de la psychologie positive accompagnée d'exemples et d'exercices pour mettre en oeuvre cette démarche. ©Electre 2024

S'initier pa la psychologie positive

Favoriser le développement d'un bien-être durable et des compétences de résilience ? C'est ce que propose la psychologie positive. Grâce à une meilleure connaissance de soi, en identifiant ses forces et en accueillant ses émotions, elle permet de porter un regard différent sur son quotidien. Elle invite aussi à accepter ses vulnérabilités pour cultiver des relations authentiques et solidaires, et être en mesure de mieux faire face aux difficultés. Et comme le bonheur ne tombe pas du ciel, cet ouvrage commence par présenter les bases scientifiques de cette démarche pour vous familiariser ensuite avec ses outils. Il vous livre des propositions pratiques, à travers des pistes concrètes, des témoignages vivants et des exercices accessibles.

  • Définitions
  • Exercices
  • Témoignages

Fiche Technique

Paru le : 08/07/2021

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Rébecca Shankland Auteur : Marine Paucsik Auteur : Jean-Baptiste Baudier

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Eyrolles pratique

Contributeur(s) : Préfacier : Christophe André

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-00097-3

EAN13 : 9782416000973

Reliure : Broché

Pages : 183

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 254 g