Cinquante exercices pratiques pour apprendre à écouter ses émotions et mieux les gérer. Cet apprentissage passe par l'observation de son fonctionnement émotionnel, la mobilisation des ressources des deux centres nerveux que sont le coeur et le ventre ainsi que le développement de son expression personnelle, afin de faire face aux émotions envahissantes telles que la peur, la jalousie ou le doute. ©Electre 2024
Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : à travers ces 50 exercices, vous apprendrez à considérer les émotions avec davantage de bienveillance, non plus comme des agents perturbateurs, mais comme de précieuses conseillères au quotidien, indicatrices de vos aspirations profondes.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Les émotions ne sont pas ingérables ! Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous troquerez leur tyrannie contre une nouvelle palette émotionnelle susceptible de vous changer la vie.
Paru le : 02/09/2021
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Valérie Di-Daniel
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : 50 exercices
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-00374-5
EAN13 : 9782416003745
Reliure : Broché
Pages : 135
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 198 g
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