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50 exercices d'analyse transactionnelle : déjouez les pièges psychologiques pour améliorer vos relations

Éditeur : Eyrolles
Un programme pour améliorer ses relations professionnelles et privées en mettant en application les principes de l'analyse transactionnelle. ©Electre 2021
12,00 €
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50 exercices pour vaincre l'anxiété

Éditeur : Eyrolles
Un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour l'enrayer et retrouver confiance en ses capacités afin de gérer les situations d'angoisse, de stress chronique ou de panique. ©Electre 2021
12,00 €
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50 exercices pour arrêter de se sacrifier : alléger sa charge mentale et prendre soin de soi

Éditeur : Eyrolles
Cinquante exercices proposant à la lectrice de faire le point sur sa propension au sacrifice, d'identifier les croyances qui la poussent à faire passer les autres avant elle et d'établir ses vrais besoins pour vivre de façon apaisée ses désirs et ses relations avec s...
12,00 €
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50 exercices d'EFT : la technique de libération émotionnelle pour gérer le stress, la douleur, les phobies, etc.

Éditeur : Eyrolles
Une initiation à l'EFT, méthode créée par Gary Craig, reposant sur la stimulation de points méridiens et établissant que tout trouble psychique ou physique est relié à un noeud énergétique. Elle permet, par le massage de points précis du corps, de remédier à divers p...
12,00 €
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50 exercices de systémique

Éditeur : Eyrolles
Des exercices pour s'initier de façon ludique à la systémique, méthode d'analyse des organisations complexes telles que les familles, groupes et entreprises à partir de l'étude des interactions entre individus et systèmes. Ce guide permet au lecteur d'évaluer lui-mêm...
12,00 €
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50 exercices de yoga : postures, méditation, respiration, philosophie... : s'initier aux 8 piliers du yoga

Éditeur : Eyrolles
Cinquante exercices pour découvrir les huit principes du yoga et ses bienfaits : yamas (les règles morales), nyamas (la juste attitude vis-à-vis de soi), asanas (les postures), pranayama (le souffle), pratyhara (la pratique du retrait), dharana (la concentration), dh...
12,00 €
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50 exercices pour lâcher prise

Éditeur : Eyrolles
Des exercices repartis en quatre sections (tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires rétrospectifs et techniques) permettant d'apprendre à assouplir son sens du devoir, à ne plus se laisser atteindre par les agressions extérieures, à identifier ses émotions né...
12,00 €
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50 exercices d'ayurvéda

Éditeur : Eyrolles
Une initiation pratique à cette médecine indienne millénaire qui envisage l'individu dans sa globalité et vise l'harmonisation entre le corps et l'esprit en se fondant sur le dosage des énergies doshiques. Les exercices proposés permettent d'en comprendre les bases, ...
12,00 €
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50 exercices de confiance en soi

Éditeur : Eyrolles
Ces tests de personnalité, quiz, QCM et questionnaires introspectifs permettent de gagner en confiance dans les cadres familial et professionnel, d'apprivoiser son image et de communiquer de façon plus assurée. ©Electre 2021
12,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

50 exercices de confiance en soi

Éditeur : Eyrolles
Ces tests de personnalité, quiz, QCM et questionnaires introspectifs permettent de gagner en confiance dans les cadres familial et professionnel, d'apprivoiser son image et de communiquer de façon plus assurée. ©Electre 2021
9,90 €
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50 exercices pour ne plus être manipulé

Éditeur : Eyrolles
Un recueil de cinquante exercices répartis en cinq sections pour apprendre l'art de manipuler autrui en identifiant son propre potentiel et les failles du comportement humain et en utilisant les techniques fondées sur les perceptions et les émotions. Avec de nombreux...
12,00 €
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50 exercices pour pratiquer les accords toltèques

Éditeur : Eyrolles
Les exercices de cet ouvrage sont destinés à s'entraîner à mettre en application les quatre principes de vie définis par le chaman Miguel Ruiz à la fin du XXe siècle. Inspirés de la sagesse mexicaine, ils consistent à sceller un pacte avec soi-même. ©Electre 2021
9,90 €
Disponible chez l'éditeur

50 exercices pour rebondir grâce aux émotions positives

Éditeur : Eyrolles
Des exercices pour transformer les émotions négatives (déprime, stress ou doute) en prenant du recul et en renforçant ses ressources personnelles, intellectuelles, sociales et psychologiques afin d'accéder au bonheur. ©Electre 2021
12,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

50 exercices pour savoir dire non

Éditeur : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en six sections pour s'entraîner à dire non. Ce guide permet d'apprendre à ne plus se soumettre passivement, à ne plus rechercher à tout prix la reconnaissance d'autrui, à repérer les rôles de victime, de sauveur ou de persécuteur, ainsi ...
9,90 €
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50 exercices pour sortir de la dépendance affective

Éditeur : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en cinq sections pour apprendre à aimer tout en gardant son indépendance. Avec des tests de personnalité et des conseils afin d'augmenter son estime de soi. ©Electre 2021
12,00 €
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50 exercices pour devenir la meilleure version de vous-même

Éditeur : Eyrolles
A travers un parcours en cinq étapes, ce guide donne les clés pour avoir confiance en soi et accomplir ses rêves. La compréhension de soi, de ses désirs, de ses talents et de son potentiel est mise en parallèle avec le parcours de héros de fiction et de personnalités...
12,00 €
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50 exercices pour surmonter son divorce, sa séparation

Éditeur : Eyrolles
Des exercices pour se reconstruire à la suite d'une séparation ou d'un divorce, en se détachant des automatismes de cette ancienne relation afin de se consacrer à son propre projet de vie. ©Electre 2021
12,00 €
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50 exercices pour arrêter de procrastiner

Éditeur : Eyrolles
Pour évaluer son niveau d'inertie et y remédier avec des tests d'évaluation, QCM, exercices de relaxation et techniques à expérimenter. ©Electre 2021
9,90 €
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50 exercices pour communiquer et s'affirmer (sans conflits)

Éditeur : Eyrolles
Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2021
12,00 €
Disponible chez l'éditeur

50 exercices pour dépolluer ses relations : et se libérer des liens toxiques

Éditeur : Eyrolles
Une série d'exercices pour se libérer des relations toxiques qui entravent son bien-être personnel. ©Electre 2021
12,00 €
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50 exercices pour ralentir : adoptez la slow life et retrouvez le temps de vivre

Éditeur : Eyrolles
A travers cinquante exercices, l'auteure propose d'établir ses priorités, de faire le tri dans son quotidien et de prendre le temps de vivre. ©Electre 2021
12,00 €
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50 exercices pour survivre aux réunions de famille

Éditeur : Eyrolles
Ces exercices humoristiques permettent de connaître des techniques pour faire face à certaines situations lors des réunions de famille. ©Electre 2021
9,90 €
Disponible chez l'éditeur

50 exercices de chamanisme

Éditeur : Eyrolles
Une initiation au chamanisme pour alléger le stress du quotidien. L'auteur invite à explorer et à développer son potentiel énergétique, à élargir son champ de conscience à travers une série d'exercices : découvrir son chaman intérieur, se relier à son animal totem et...
9,90 €
Disponible chez l'éditeur

50 exercices pour parler en public

Éditeur : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en sept sections pour apprendre à parler en public. Permet d'apprendre à préparer le contenu et la structure de ses interventions, à trouver et placer sa voix, à s'exprimer avec son corps en maîtrisant les gestes parasites, à prendre poss...
9,90 €
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