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50 exercices pour vaincre l'anxiété

Éditeur : Eyrolles
Un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour l'enrayer et retrouver confiance en ses capacités afin de gérer les situations d'angoisse, de stress chronique ou de panique. ©Electre 2020
12,00 €
Disponible en ligne

50 exercices pour communiquer et s'affirmer (sans conflits)

Éditeur : Eyrolles
Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2020
12,00 €
Disponible en ligne

50 exercices de sophrologie

Éditeur : Eyrolles
Une série d'exercices pour s'initier à la sophrologie puis apprendre de nouvelles postures. ©Electre 2020
12,00 €
Disponible en ligne

50 exercices d'autohypnose

Éditeur : Eyrolles
Cinquante tests de personnalité, quiz, QCM et questionnaires introspectifs permettent de comprendre ce qu'est l'autohypnose, ce qu'elle peut apporter, et de mettre en oeuvre cette technique pour régler les problèmes du quotidien tels que le stress, les insomnies ou l...
12,00 €
Disponible en ligne

50 exercices de slow love et sex meditation

Éditeur : Eyrolles
Un guide destiné à améliorer les relations charnelles en changeant son état d'esprit en la matière, en libérant ses inhibitions et surtout en mettant sa personnalité réelle au coeur de sa sexualité. ©Electre 2019
9,90 €
Disponible en ligne

50 exercices pour ralentir : adoptez la slow life et retrouvez le temps de vivre

Éditeur : Eyrolles
A travers cinquante exercices, l'auteure propose d'établir ses priorités, de faire le tri dans son quotidien et de prendre le temps de vivre. ©Electre 2020
12,00 €
Disponible en ligne

50 exercices pour devenir la meilleure version de vous-même : soyez le héros de votre propre vie

Éditeur : Eyrolles
A travers un parcours en cinq étapes, ce guide donne les clés pour avoir confiance en soi et accomplir ses rêves. La compréhension de soi, de ses désirs, de ses talents et de son potentiel est mise en parallèle avec le parcours de héros de fiction et de personnalités...
12,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

50 exercices pour dépolluer ses relations : et se libérer des liens toxiques

Éditeur : Eyrolles
Une série d'exercices pour se libérer des relations toxiques qui entravent son bien-être personnel. ©Electre 2020
12,00 €
Disponible en ligne

50 exercices pour sortir de la dépendance affective

Éditeur : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en cinq sections pour apprendre à aimer en restant indépendant de la personne aimée, avec des tests de personnalité et des conseils afin d'augmenter l'estime de soi. ©Electre 2020
12,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

50 exercices de PNL

Éditeur : Eyrolles
Une série d'exercices (QCM, tests de personnalité et questionnaires) et des techniques pour découvrir et expérimenter la programmation neurolinguistique (PNL). ©Electre 2020
12,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

50 exercices de thérapies avec les animaux

Éditeur : Eyrolles
Cinquante exercices à réaliser avec des chiens, des chats, des chevaux ou des lapins pour profiter des bénéfices thérapeutiques issus du contact avec les animaux. Inspirés de la méditation animale, ils permettent de mieux vivre l'instant présent, de dépasser les épre...
12,00 €
Disponible en ligne

50 exercices pour arrêter de procrastiner

Éditeur : Eyrolles
Pour évaluer son niveau d'inertie et y remédier avec des tests d'évaluation, QCM, exercices de relaxation et techniques à expérimenter. ©Electre 2020
9,90 €
Disponible en ligne

50 exercices d'analyse transactionnelle

Éditeur : Eyrolles
Un programme pour améliorer ses relations professionnelles et privées en mettant en application les principes de l'analyse transactionnelle. ©Electre 2020
12,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

50 exercices d'ho'oponopono

Éditeur : Eyrolles
Programme de développement personnel pour apprendre à être en paix avec soi-même et avec les autres. Il se fonde sur les principes de l'ho'oponopono, pratique traditionnelle hawaïenne de résolution de conflit au sein d'un groupe. ©Electre 2020
9,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

50 exercices de psychogénéalogie

Éditeur : Eyrolles
50 exercices pour réaliser un génosociogramme, identifier les messages négatifs et positifs, les scénarios familiaux à connaître pour comprendre son histoire et mieux se situer au sein de sa lignée. L'ouvrage explique comment un individu fait des choix de vie en fonc...
9,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

50 exercices de systémique

Éditeur : Eyrolles
Des exercices pour s'initier de façon ludique à la systémique, méthode d'analyse des organisations complexes telles que les familles, groupes et entreprises à partir de l'étude des interactions entre individus et systèmes. Ce guide permet au lecteur d'évaluer lui-mêm...
9,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

50 exercices pour pratiquer la loi d'attraction

Éditeur : Eyrolles
L'auteur propose d'utiliser les principes de la loi d'attraction à travers cinquante exercices répartis en huit sections, composées de tests de personnalité, de quiz, de QCM, de questionnaires introspectifs, et de techniques pour visualiser et réaliser ses souhaits, ...
9,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

50 exercices d'analyse transactionnelle

Éditeur : Eyrolles
Un programme pour améliorer ses relations professionnelles et privées en mettant en application les principes de l'analyse transactionnelle. ©Electre 2020
9,90 €
Disponible en ligne

50 exercices pour parler en public

Éditeur : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en sept sections pour apprendre à parler en public. Permet d'apprendre à préparer le contenu et la structure de ses interventions, à trouver et placer sa voix, à s'exprimer avec son corps en maîtrisant les gestes parasites, à prendre poss...
9,90 €
Disponible en ligne

50 exercices pour résoudre les conflits sans violence

Éditeur : Eyrolles
Des tests de personnalité, des études de cas, des QCM, des exercices à compléter et diverses techniques sont répartis en quatre sections pour apprendre à résoudre les conflits de manière pacifique : évaluation des réactions habituelles, identification des causes et d...
9,90 €
Disponible en ligne

50 exercices pour sortir de la dépendance affective

Éditeur : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en cinq sections pour apprendre à aimer en restant indépendant de la personne aimée, avec des tests de personnalité et des conseils pour augmenter l'estime de soi. ©Electre 2020
9,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

50 exercices pour pratiquer les accords toltèques

Éditeur : Eyrolles
Les exercices de cet ouvrage sont destinés à s'entraîner à mettre en application les quatre principes de vie définis par le chaman Miguel Ruiz à la fin du XXe siècle. Inspirés de la sagesse mexicaine, ils consistent à sceller un pacte avec soi-même. ©Electre 2020
9,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

50 exercices pour savoir dire non

Éditeur : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en six sections pour s'entraîner à dire non. Ce guide permet d'apprendre à ne plus se soumettre passivement, à ne plus rechercher à tout prix la reconnaissance d'autrui, à repérer les rôles de victime, de sauveur ou de persécuteur, ainsi ...
9,90 €
Disponible en ligne

50 exercices d'estime de soi

Éditeur : Eyrolles
50 exercices répartis en six sections pour développer l'estime de soi : tests de personnalité, quiz, exercices de dessin et questionnaires introspectifs afin d'enrichir ses échanges et de mieux se situer par rapport aux autres. ©Electre 2020
9,90 €
Expédié en 5 à 7 j.
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