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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer
Éditeur(s) : Eyrolles
Se fondant sur une modélisation des comportements humains, les thérapies comportementales et cognitives s'intéressent à la façon dont ils peuvent être modifiés. Cinquante exercices inspirés de ces méthodes sont proposés pour se libérer de ses blocages et de ses peurs...
12,00 €
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50 exercices de communication NonViolente
Éditeur(s) : Eyrolles
Des exercices en lien avec la méthode de communication conceptualisée par Marshall Rosenberg dans les années 1970, afin de s'approprier ses concepts de base et de découvrir comment les mettre en oeuvre au quotidien, dans tous les types de relations et de situations. ...
12,00 €
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50 exercices pour se connecter à l'esprit des défunts
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante activités centrées sur l'apprentissage de la communication avec les défunts. Il s'agit, en progressant pas à pas, d'établir un langage personnalisé, simple et adapté à ses ressentis. Chaque étape apprend à créer un lien avec les disparus. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour arrêter de procrastiner
Éditeur(s) : Eyrolles
Pour évaluer son niveau d'inertie et y remédier avec des tests d'évaluation, des QCM, des listes à compléter, des exercices de relaxation et des techniques à expérimenter. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices de TCC, thérapies comportementales et cognitives : libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
Éditeur(s) : Eyrolles
Des pensées envahissantes ou des émotions débordantes conduisent à des blocages ou à des comportements répétitifs. La psychologue propose des exercices pour comprendre son fonctionnement émotionnel ainsi que cognitif et mettre en oeuvre la régulation de ses émotions ...
12,00 €
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50 exercices pour se libérer des addictions : avec les TCC (thérapies comportementales et cognitives)
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices fondés sur les thérapies comportementales et cognitives afin de se libérer de ses addictions à la cigarette, à l'alcool, à la nourriture, au shopping et aux jeux d'argent. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour se passer d'ostéopathe : prévenir les douleurs, lutter contre le stress et se remettre au sport
Éditeur(s) : Eyrolles
Guide pour découvrir les fondamentaux de l'ostéopathie et prendre soin de soi-même grâce à cinquante exercices physiques, à travers des questionnaires, des tests, des QCM, des quiz et des visualisations. L'auteur donne ainsi des solutions pour améliorer son hygiène d...
12,00 €
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50 exercices pour lâcher prise
Éditeur(s) : Eyrolles
Des exercices repartis en quatre sections (tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires rétrospectifs et techniques) permettant d'apprendre à assouplir son sens du devoir, à ne plus se laisser atteindre par les agressions extérieures, à identifier ses émotions né...
12,00 €
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50 exercices pour s'affirmer sans agressivité ni peur
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en six sections pour apprendre à s'affirmer, exprimer ses besoins, être attentif à ses ressentis ou savoir dire non. Avec des tests de personnalité, des QCM, des techniques de relaxation et des questionnaires introspectifs. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour trouver son ikigai : vivre de ce qui vous fait vibrer !
Éditeur(s) : Eyrolles
Des exercices pour construire son chemin de vie en fonction de ce qui nous rend heureux et qui donne du sens à l'existence. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour découvrir ses vies antérieures : mission d'âme, réincarnation, karma... les clés de l'éveil
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices pour explorer son passé, identifier ses blocages, apprendre à se relier à son fil énergétique, recevoir les messages de la lignée des anciens ou encore comprendre le cycle des réincarnations afin de prendre en main son destin. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices d'estime de soi
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en six sections pour développer l'estime de soi : tests de personnalité, quiz, exercices de dessin et questionnaires introspectifs afin d'enrichir ses échanges et de mieux se situer par rapport aux autres. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour guérir la blessure de rejet
Éditeur(s) : Eyrolles
Identifiée par Louise Bourbeau, la blessure de rejet s'enracine dans l'enfance et peut affecter à long terme l'estime de soi. L'auteure propose cinquante exercices afin de la prendre en compte, de comprendre son origine, de l'accepter puis d'en guérir : questionnaire...
12,00 €
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50 exercices d'analyse transactionnelle : déjouez les pièges psychologiques pour améliorer vos relations
Éditeur(s) : Eyrolles
Un programme pour améliorer ses relations professionnelles et privées en mettant en application les principes de l'analyse transactionnelle. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour savoir dire non
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en six sections pour s'entraîner à dire non. Ce guide permet d'apprendre à ne plus se soumettre passivement, à ne plus rechercher à tout prix la reconnaissance d'autrui, à repérer les rôles de victime, de sauveur ou de persécuteur, ainsi ...
9,90 €
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50 exercices d'ayurvéda
Éditeur(s) : Eyrolles
Une initiation pratique à cette médecine indienne millénaire qui envisage l'individu dans sa globalité et vise l'harmonisation entre le corps et l'esprit en se fondant sur le dosage des énergies doshiques. Les exercices proposés permettent d'en comprendre les bases, ...
12,00 €
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50 exercices pour sortir de la dépendance affective
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en cinq sections pour apprendre à aimer tout en gardant son indépendance. Avec des tests de personnalité et des conseils afin d'augmenter son estime de soi. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour se libérer de la colère
Éditeur(s) : Eyrolles
Pour ne plus subir et se laisser submerger par ses émotions négatives, cinquante exercices afin de reconnaître, d'exprimer et de se libérer de sa colère dans le respect de ses limites et de celles des autres. ©Electre 2025
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50 exercices d'ennéagramme : comprendre votre personnalité et celle de vos proches
Éditeur(s) : Eyrolles
L'ennéagramme dépeint le fonctionnement de la personnalité humaine à travers l'étude de l'ego. Il catégorise neuf profils qui sont présentés et détaillés dans cet ouvrage afin de permettre au lecteur d'évaluer sa propre personnalité à travers cinquante exercices. ©El...
12,00 €
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50 exercices pour se libérer des relations toxiques
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices pour faire le point sur sa relation et en détecter les éléments toxiques afin de s'en libérer. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour se libérer des croyances limitantes
Éditeur(s) : Eyrolles
Dans le but de nouer des relations épanouissantes, l'auteure propose des exercices et des solutions pour se débarrasser de ses croyances limitantes inconscientes, qui empêchent de considérer autrui, ou soi-même, comme une personne digne d'estime et entraînent des pri...
12,00 €
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50 exercices pour changer de vie
Éditeur(s) : Eyrolles
Etablir le bilan de sa vie, opérer des choix sans les regretter ensuite, imaginer et concrétiser de nouveaux projets : bref, savoir tourner une page et se lancer dans l'inconnu, quitte à changer radicalement de vie, cela se travaille et commence par une bonne série d...
9,90 €
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50 exercices pour ralentir : adoptez la slow life et retrouvez le temps de vivre
Éditeur(s) : Eyrolles
A travers cinquante exercices, l'auteure propose d'établir ses priorités, de faire le tri dans son quotidien et de prendre le temps de vivre. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices d'EFT : la technique de libération émotionnelle pour gérer le stress, la douleur, les phobies, etc.
Éditeur(s) : Eyrolles
Une initiation à l'EFT, méthode créée par Gary Craig, reposant sur la stimulation de points méridiens et établissant que tout trouble psychique ou physique est relié à un noeud énergétique. Elle permet, par le massage de points précis du corps, de remédier à divers p...
12,00 €
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