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50 exercices pour arrêter de procrastiner

Éditeur(s): Eyrolles
Pour évaluer son niveau d'inertie et y remédier avec des tests d'évaluation, des QCM, des listes à compléter, des exercices de relaxation et des techniques à expérimenter. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices pour développer son charisme

Éditeur(s): Eyrolles
Cinquante exercices répartis en cinq sections pour développer son charisme, apprendre à formuler ses objectifs, se sentir bien dans son corps afin de mieux occuper l'espace et améliorer la qualité de ses relations. Avec des tests de personnalité, des quiz, des QCM, d...
12,00 €
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50 exercices de psychogénéalogie

Éditeur(s): Eyrolles
Cinquante exercices pour réaliser un génosociogramme, identifier les messages négatifs et positifs, les scénarios familiaux à connaître afin de comprendre son histoire et mieux se situer au sein de sa lignée. L'auteure explique comment un individu fait des choix de v...
12,00 €
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50 exercices de TCC, thérapies comportementales et cognitives : libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs

Éditeur(s): Eyrolles
Des pensées envahissantes ou des émotions débordantes conduisent à des blocages ou à des comportements répétitifs. La psychologue propose des exercices pour comprendre son fonctionnement émotionnel ainsi que cognitif et mettre en oeuvre la régulation de ses émotions ...
12,00 €
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50 exercices pour se libérer des relations toxiques

Éditeur(s): Eyrolles
Cinquante exercices pour faire le point sur sa relation et en détecter les éléments toxiques afin de s'en libérer. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices de visualisation créatrice

Éditeur(s): Eyrolles
Cinquante exercices pour s'initier de façon ludique aux techniques de visualisation créatrice. Ils permettent de développer ses capacités d'autoguérison, de se libérer des émotions et pensée négatives, de préparer des entretiens importants, des examens et des compéti...
12,00 €
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50 exercices pour se libérer de la colère

Éditeur(s): Eyrolles
Pour ne plus subir et se laisser submerger par ses émotions négatives, cinquante exercices afin de reconnaître, d'exprimer et de se libérer de sa colère dans le respect de ses limites et de celles des autres. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices pour se passer d'ostéopathe : prévenir les douleurs, lutter contre le stress et se remettre au sport

Éditeur(s): Eyrolles
Guide pour découvrir les fondamentaux de l'ostéopathie et prendre soin de soi-même grâce à cinquante exercices physiques, à travers des questionnaires, des tests, des QCM, des quiz et des visualisations. L'auteur donne ainsi des solutions pour améliorer son hygiène d...
12,00 €
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50 exercices pour guérir la blessure de rejet

Éditeur(s): Eyrolles
Identifiée par Louise Bourbeau, la blessure de rejet s'enracine dans l'enfance et peut affecter à long terme l'estime de soi. L'auteure propose cinquante exercices afin de la prendre en compte, de comprendre son origine, de l'accepter puis d'en guérir : questionnaire...
12,00 €
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50 exercices d'estime de soi

Éditeur(s): Eyrolles
Cinquante exercices répartis en six sections pour développer l'estime de soi : tests de personnalité, quiz, exercices de dessin et questionnaires introspectifs afin d'enrichir ses échanges et de mieux se situer par rapport aux autres. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices pour développer son empathie

Éditeur(s): Eyrolles
Conseils pratiques et exercices pour apprendre à développer son empathie au quotidien. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices d'ennéagramme : comprendre votre personnalité et celle de vos proches

Éditeur(s): Eyrolles
L'ennéagramme dépeint le fonctionnement de la personnalité humaine à travers l'étude de l'ego. Il catégorise neuf profils qui sont présentés et détaillés dans cet ouvrage afin de permettre au lecteur d'évaluer sa propre personnalité à travers cinquante exercices. ©El...
12,00 €
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50 exercices de déco therapy

Éditeur(s): Eyrolles
En cinquante exercices, l'auteure propose de faire un bilan de son lieu de vie pour réfléchir à ce qui est réellement attendu de lui, esthétiquement et psychologiquement : les pièces importantes, les couleurs qui font se sentir bien ou encore les freins qui empêchent...
12,00 €
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50 exercices pour pratiquer la wicca : les pouvoirs de la magie blanche

Éditeur(s): Eyrolles
Cinquante exercices pour s'initier aux pouvoirs de la wicca, terme qui désigne l'ensemble des pratiques ancestrales de magie blanche inspirées par les mythologies gréco-romaine, celte et nordique, ainsi que par le druidisme et le chamanisme celte. Elle prône une prox...
12,00 €
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50 exercices pour les ultrasensibles

Éditeur(s): Eyrolles
Des exercices pour faire le bilan de son hypersensibilité, comprendre son fonctionnement, accepter ses émotions et ses ressentis, développer sa confiance en soi ou encore cultiver l'optimisme afin de changer cette particularité en force. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices pour découvrir ses vies antérieures : mission d'âme, réincarnation, karma... les clés de l'éveil

Éditeur(s): Eyrolles
Cinquante exercices pour explorer son passé, identifier ses blocages, apprendre à se relier à son fil énergétique, recevoir les messages de la lignée des anciens ou encore comprendre le cycle des réincarnations afin de prendre en main son destin. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices d'EFT : la technique de libération émotionnelle pour gérer le stress, la douleur, les phobies, etc.

Éditeur(s): Eyrolles
Une initiation à l'EFT, méthode créée par Gary Craig, reposant sur la stimulation de points méridiens et établissant que tout trouble psychique ou physique est relié à un noeud énergétique. Elle permet, par le massage de points précis du corps, de remédier à divers p...
12,00 €
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50 exercices de yoga : postures, méditation, respiration, philosophie... : s'initier aux 8 piliers du yoga

Éditeur(s): Eyrolles
Cinquante exercices pour découvrir les huit principes du yoga et ses bienfaits : yamas (les règles morales), nyamas (la juste attitude vis-à-vis de soi), asanas (les postures), pranayama (le souffle), pratyhara (la pratique du retrait), dharana (la concentration), dh...
12,00 €
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50 exercices pour ne plus subir ses émotions

Éditeur(s): Eyrolles
Cinquante exercices pratiques pour apprendre à écouter ses émotions et mieux les gérer. Cet apprentissage passe par l'observation de son fonctionnement émotionnel, la mobilisation des ressources des deux centres nerveux que sont le coeur et le ventre ainsi que le dév...
12,00 €
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50 exercices pour vaincre l'anxiété

Éditeur(s): Eyrolles
Un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour l'enrayer et retrouver confiance en ses capacités afin de gérer les situations d'angoisse, de stress chronique ou de panique. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices pour dépolluer ses relations : et se libérer des liens toxiques

Éditeur(s): Eyrolles
Une série d'exercices pour se libérer des relations toxiques qui entravent son bien-être personnel. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices d'analyse transactionnelle : déjouez les pièges psychologiques pour améliorer vos relations

Éditeur(s): Eyrolles
Un programme pour améliorer ses relations professionnelles et privées en mettant en application les principes de l'analyse transactionnelle. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices pour trouver son ikigai : vivre de ce qui vous fait vibrer !

Éditeur(s): Eyrolles
Des exercices pour construire son chemin de vie en fonction de ce qui nous rend heureux et qui donne du sens à l'existence. ©Electre 2024
12,00 €
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50 exercices pour se libérer des addictions : avec les TCC, les thérapies comportementales et cognitives

Éditeur(s): Eyrolles
Cinquante exercices se reposant sur les thérapies comportementales et cognitives afin de se libérer des addictions, des blocages, des comportements destructeurs, entre autres. ©Electre 2024
12,00 €
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