Présentation d'exercices d'étirements variés, progressifs et détaillés étape par étape, des mouvements de base aux séries pour pratiquants confirmés : 150 étirements, 17 enchaînements pour les activités quotidiennes, dix séries pour les personnes devant un ordinateur ou assises à un bureau et 37 sériés liées à des sports. Avec des informations pour prendre soin de son dos. ©Electre 2024
Le stretching
Le stretching, une activité simple et douce basée sur les étirements de toutes les parties du corps, peut être pratiqué par tous, partout et à tout instant.
Les étirements proposés ici sont variés et progressifs : adaptés à chacun, ils seront utiles tant aux sportifs qu'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux-squelettiques. Dans ce livre de référence, vous trouverez :
Le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements, une information sur la technique PNF, etc.
Avec Le Stretching, retrouvez le plaisir de vous sentir mieux dans votre corps et bien dans votre tête.
Paru le : 09/09/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Bob Anderson
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Bien-être, santé, famille
Contributeur(s) : Illustrateur : Jean Anderson
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17471-1
EAN13 : 9782263174711
Reliure : Broché
Pages : 239
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 890 g
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