Issu des programmes d'entraînement du major Gérald, responsable de la préparation physique des légionnaires, cet ouvrage, destiné notamment aux sportifs, propose des exercices de condition physique ainsi que des exercices de franchissement d'obstacles ou de combat. Avec une présentation du parcours du major ainsi que des interviews de militaires et de sportifs. ©Electre 2024
Entrez dans les secrets de l'entraînement des légionnaires
Ce livre, à destination des sportifs qui veulent améliorer leurs capacités physiques, mais aussi conçu pour préparer les futurs aspirants aux forces d'élite, rassemble toute la méthode mise au point depuis trente ans par le Major Gérald, l'instructeur de la Légion étrangère.
Mêlant ses programmes d'exercices (de préparation physique générale, de franchissement d'obstacles, de combat, de natation...) à son expérience du terrain, elle fourmille de conseils et permet de comprendre la rusticité propre à la Légion. Car quand on est légionnaire, le but de la préparation physique n'est pas d'obtenir une médaille mais de rester en vie.
Paru le : 09/09/2021
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Gérald Michiara Interviewer : Patrick Coulomb
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-17595-4
EAN13 : 9782263175954
Reliure : Broché
Pages : 165
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 668 g
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