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Livres Gérald Michiara
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Un programme de six semaines pour gagner en puissance et en explosivité grâce à des exercices issus des programmes d'entraînement de G. Michiara, major responsable de la préparation physique des légionnaires. Les techniques de base ainsi que les échauffements et les ...
14,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Issu des programmes d'entraînement du major Gérald, responsable de la préparation physique des légionnaires, cet ouvrage, destiné notamment aux sportifs, propose des exercices de condition physique ainsi que des exercices de franchissement d'obstacles ou de combat. A...
22,90 €
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Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Un programme de six semaines pour reprendre une activité physique ou revenir de blessure après 40 ans. Les techniques de base ainsi que les échauffements et les précautions à prendre sont présentés. Avec des anecdotes et des liens vers les vidéos de la chaîne YouTube...
14,90 €
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Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Un programme de six semaines pour acquérir les bons automatismes d'autodéfense grâce à des exercices répartis par type d'agression. Les techniques de base ainsi que les différents coups sont présentés. Avec des anecdotes et des liens vers les vidéos de la chaîne YouT...
14,90 €
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