Un programme sur cent jours pour progresser en course à pied proposant une séance quotidienne de quinze minutes accessible à tous sans matériel : renforcement global et ateliers spécifiques pour travailler la foulée, l'adaptation aux différents terrains ou le dénivelé. ©Electre 2024
Paru le : 07/10/2021
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Christophe Malardé Auteur : Diego Alarcon
Éditeur(s) :
Turbulences Presse
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-9570616-2-4
EAN13 : 9782957061624
Reliure : Broché
Pages : 224
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 596 g
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