Coachée par une ancienne sportive de haut niveau devenue professeure de Pilates, l'ex Miss France présente les fondamentaux de cette méthode puis propose des séances conçues pour une progression en douceur, à adapter selon ses capacités. Tous les exercices sont guidés en pas à pas entièrement illustrés. ©Electre 2024
La vie est faite de challenges !
Suivez le programme proposé par Laury et Lugdivine pour relever un nouveau défi Au Top !
Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Pour profiter pleinement de ses bienfaits, suivez les pas de Laury, coachée par Lugdivine Meytre, ancienne sportive de haut niveau aujourd'hui professeure de Pilates. Objectifs : maîtriser les fondamentaux, avant de se lancer dans des séances conçues pour une progression par étapes. Le tout à adapter selon ses capacités et le temps dont on dispose.
Paru le : 14/10/2021
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Laury Thilleman
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Mon challenge au Top !
Contributeur(s) : Collaborateur : Lugdivine Meytre
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-07271-4
EAN13 : 9782412072714
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 386 g
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