Trois séquences d'exercices de yoga en pas à pas, des méditations et des conseils d'hygiène de vie pour aider à combattre le stress. ©Electre 2024
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, des solutions simples et concrètes à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
Le stress est une réaction salutaire de l'organisme face à une agression ou à une situation exigeant une réponse rapide. Mais dans notre société, où il faut aller toujours plus vite, être plus performant, le stress peut devenir chronique et nuire à l'organisme. Le yoga permet alors de le combattre efficacement.
Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
Paru le : 19/10/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Laurence Pinsard
Éditeur(s) :
Terre vivante
Esprit Yoga éditions
Collection(s) : Yoga & santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36098-685-9
EAN13 : 9782360986859
Reliure : Broché
Pages : 85
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 223 g
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