Quatre séquences d'exercices de yoga, des méditations et des conseils d'hygiène de vie pour bouger quotidiennement afin de tenir éloignés les risques liés à la sédentarité. ©Electre 2024
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, des solutions simples et concrètes à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
On le sait bien aujourd'hui, la sédentarité est mauvaise pour notre équilibre général et peut même favoriser l'apparition de maladies. Et ce n'est pas parce que l'on va au bureau tous les jours que l'on n'est pas sédentaire ! Avec ce livre, vous (ré)apprendrez, grâce au yoga, à mettre du mouvement dans votre vie quotidienne.
Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
Paru le : 19/10/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Nadège Lanvin
Éditeur(s) :
Terre vivante
Esprit Yoga éditions
Collection(s) : Yoga & santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36098-687-3
EAN13 : 9782360986873
Reliure : Broché
Pages : 85
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 220 g
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