Après avoir exposé les principaux mécanismes du stress, l'auteur propose des solutions naturelles pour apprendre à le gérer au quotidien grâce à la naturopathie. Alimentation saine, relaxation, hydrothérapie et exercices physiques permettent d'éviter le surmenage et de renforcer ses défenses immunitaires. ©Electre 2024
Apprivoiser son stress par la naturopathie
Et si le stress était un ami plutôt qu'un ennemi ? Sous une forme négative, le « mauvais » stress nous bloque et inhibe nos capacités de réalisation. Il peut être facteur de nombreux maux comme la dépression et, dans certains cas, diminuer nos défenses immunitaires. Mais vécu de façon positive, le stress est le signe que notre corps est capable de répondre à diverses stimulations. Loin d'être un frein, il est aussi le moteur de nos projets et favorise notre créativité. Ce livre expose, outre les principaux mécanismes du stress, les meilleures stratégies naturopathiques à adopter pour ne pas se laisser « déborder » et pour améliorer notre équilibre physique et mental.
Paru le : 17/02/2022
Thématique : Naturopathie - Aromathérapie
Auteur(s) : Auteur : Christian Brun
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Eyrolles pratique
Contributeur(s) : Préfacier : Catherine Jamet - Postfacier : Jean Erceau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-00446-9
EAN13 : 9782416004469
Reliure : Broché
Pages : 180
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 248 g
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