Des conseils, des témoignages et des exercices de méditation pour contrôler ses émotions négatives en puisant dans ses ressources internes et accéder à la prajna, un état de conscience bénéfique. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Et si la pleine conscience et la philosophie pouvaient nous aider, concrètement, à agir sur notre santé, nos émotions et nos pensées, et nous permettre d'accéder enfin à notre prajna, notre sagesse intérieure ?

C'est toute la promesse de ce livre. Grâce à des conseils, des témoignages et de nombreux exercices de pensée et de méditation, vous allez réfléchir à toutes vos émotions difficiles et vous apprendrez à vous relier à vos ressources internes, à votre sagesse et à votre courage.

Ce livre n'est pas seulement destiné aux personnes qui vivent une période difficile de leur vie. Il aidera aussi celles et ceux qui, tout simplement, veulent se sentir bien ou mieux. Grâce à des exercices simples et rapides et à huit méditations guidées, vous découvrirez au fil des pages une manière efficace de vous connecter au coeur et au corps, et de vous ouvrir à de nouveaux champs.

Fiche Technique

Paru le : 03/02/2022

Thématique : Spiritualité

Auteur(s) : Auteur : Sandrine Jourdren Auteur : François Guillouët

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Directeur de publication : Anne Ghesquière

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-00343-1

EAN13 : 9782416003431

Reliure : Broché

Pages : 279

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 416 g