Un programme d'initiation à la méditation pour apaiser son anxiété, renforcer son système immunitaire et préserver sa santé. Avec des astuces et des conseils pour garder le moral ainsi qu'un bilan complet personnalisé. ©Electre 2025
Tout le monde peut méditer
4 semaines pour lâcher prise
« Méditer ». Si ce mot peut impressionner les néophytes au premier abord, tout le monde peut pourtant s'y exercer. En méditant un peu chaque jour, vous trouverez votre rythme optimal, prendrez du recul sur votre quotidien, améliorerez la qualité de votre sommeil et apaiserez votre anxiété.
Retrouvez : un bilan personnalisé pour faire le point sur vos besoins avant de vous lancer ; un programme aux thématiques variées abordées de façon claire pour vous immerger en douceur ; des conseils et des astuces pour optimiser votre pratique et améliorer votre bien-être.
Avec des méditations audio
Paru le : 26/01/2022
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Coelia Pelletier
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : La maison Hachette
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-716522-4
EAN13 : 9782017165224
Reliure : Broché
Pages : 93
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 334 g
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