Le yogi présente cette discipline qui vise au bien-être et à la santé physique et mentale en rétablissant l'harmonie corporelle ainsi que la circulation énergétique. Il décrit la technique de yoga qu'il a élaborée et qui associe des postures, ou asanas, au contrôle de la respiration, le pranayama. Avec des cours sur 300 semaines. ©Electre 2024
Lumière sur le yoga
Avec plus de 600 photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama).
B.K.S. lyengar, maître de yoga hatha mondialement connu et respecté, nous initie simplement à cette science millénaire, qui apporte équilibre physique, mental et spirituel. Étape par étape, il nous aide à atteindre une santé optimale en faisant appel à l'intelligence de notre corps et de notre esprit.
Destiné aussi bien aux débutants qu'aux initiés, Lumière sur le yoga vous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter votre concentration, votre vitalité et votre volonté pour vous épanouir sur tous les plans.
Paru le : 23/02/2022
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Belur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar
Éditeur(s) :
HarperCollins
Collection(s) : HarperCollins poche
Contributeur(s) : Préfacier : Yehudi Menuhin - Traducteur : Georgia Berlanda - Traducteur : Leconte
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-339-1167-8
EAN13 : 9791033911678
Reliure : Broché
Pages : 624
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 3.5 cm
Poids: 534 g
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