Une présentation du mécanisme physiologique du jeûne intermittent et de ses effets sur la santé : régénération du microbiote, protection contre les maladies cardio-vasculaires, diminution du diabète, du cholestérol et de l'hypertension, entre autres. Elle est accompagnée de conseils pour le pratiquer sereinement, de recettes et de témoignages. ©Electre 2024
Je me mets au jeûne intermittent !
Le jeûne intermittent est-il efficace dans la perte de poids ? Combien de temps doit-on rester sans manger ? Est-il compatible avec une vie active ? Comment ça marche ?
Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à ne pas s'alimenter durant environ 16 heures consécutives. Mettre ainsi l'organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme et a notamment des effets sur la perte de poids et la santé cardio-vasculaire (buts recherchés par la majorité des personnes qui le pratiquent). Mais ses vertus sont bien plus nombreuses !
Découvrez dans cet ouvrage :
Paru le : 23/03/2022
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Doumenc
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Larousse pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-601656-9
EAN13 : 9782036016569
Reliure : Broché
Pages : 238
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 434 g
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