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Mon cahier ayurveda : le lifestyle bien-être sur mesure !

Auteur : Eloïse Figgé


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Résumé

Un programme de coaching pour gagner en bien-être fondé sur les principes ayurvédiques qui touchent à l'alimentation, à la méditation, au yoga ou encore aux massages. ©Electre 2023

Booster son bien-être avec l'ayurveda, c'est possible !

Originaire d'Inde et sœur du yoga, l'ayurveda est une méthode de bien-être et de santé multimillénaire. Vrai lifestyle, elle prend en compte le corps et le mental pour nous rééquilibrer et booster notre forme. Son secret : une alimentation personnalisée, des plantes et épices magiques et plein plein plein de gestes totalement cocooning !

Avec Mon cahier Ayurveda :

Cocoonez-vous ! En ayurveda, se donner de l'amour et s'occuper de son bien-être sont une routine quotidienne ! Au programme : yoga, méditation, massages aux huiles chaudes, phytothérapie et plein de petits gestes feel good et antistress !

Adoptez l'ayurveda food et suivez des menus épicés et colorés adaptés à votre profil ayurvédique. Une nutrition personnalisée pour être au top de votre forme et optimiser les bienfaits d'une alimentation healthy !

Reconnectez-vous à votre féminité, mettez-vous à l'écoute de votre corps, de vos cycles et des fluctuations émotionnelles qui l'accompagnent, prenez soin de votre beauté... L'énergie féminine est belle et puissante, soyez fière. En mode girl power !

Lancez-vous dans une détox ayurvédique de 3 jours, pour alléger votre corps et votre mental. Objectif : vous recentrer sur vous, pour revenir encore plus forte et pleine de peps !

Fiche Technique

Paru le : 01/09/2022

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Eloïse Figgé

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Amrani

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-17491-9

EAN13 : 9782263174919

Reliure : Broché

Pages : 93

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 0.8 cm

Poids: 182 g