Signifiant littéralement yoga du sommeil, le yoga nidra est une expérience méditative à l'horizontale pour atteindre un état d'être sans effort. Après une présentation de l'histoire de cette pratique, les auteurs mettent en évidence ses bénéfices pour l'individu contemporain évoluant dans une société capitaliste et décrivent comment réaliser une séance de cette pratique de relaxation profonde. ©Electre 2024
Yoga Nidra
Éloge de l'instant suspendu
Qui ne ressent jamais le besoin d'un moment pour se relaxer, se recentrer ? Découvrez le yoga Nidra, une pratique issue de la plus ancienne tradition indienne, plus ressourçant qu'une simple pause.
Cet ouvrage, aussi complet que concret, est le premier guide français à présenter l'origine de cette pratique trop peu connue, ses différents courants, ainsi que ses effets puissants scientifiquement démontrés : lâcher-prise, équilibre émotionnel, amélioration du sommeil, dépassement des blessures, boost de la créativité...
Suivez le déroulement détaillé d'une séance de yoga Nidra, enrichi du partage d'expérience d'enseignants ainsi que de nombreux liens pour se lancer sans tarder dans la pratique. Laissez-vous emporter dans un état de transe naturelle, visitez à votre rythme le chemin de la transformation, découvrez ou revisitez votre sagesse intuitive.
Bien plus accessible que la méditation, sans dogme, ni gourou, ni injonction à se dépasser, le yoga Nidra vous invite à un doux voyage à l'intérieur de vous-même.
Paru le : 08/09/2022
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : Philippe Beer Gabel Auteur : Luc Biecq
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Uma Dinsmore-Tuli
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-07656-9
EAN13 : 9782412076569
Reliure : Broché
Pages : 172
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 498 g
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