Partant du principe selon lequel l'alimentation est une question de psychologie, l'auteur, spécialiste de la psychologie du changement, propose une méthode pour changer de comportement et retrouver une alimentation saine et équilibrée. ©Electre 2024
La méthode 10/10
Et si réussir à perdre du poids était avant tout une question d'état d'esprit ?
Vous avez essayé tous les régimes de la Terre et pris l'avis de tous les diététiciens et nutritionnistes des environs, sans jamais atteindre l'objectif que vous vous étiez fixé ? C'est normal et logique, car dans l'optique d'une perte de poids durable et d'une santé solide, l'alimentation est en réalité une question de psychologie, bien plus que de nutrition.
La méthode d'Emeric Lebreton est issue de son expertise dans l'accompagnement au changement et à la perte de poids, mais aussi de son expérience personnelle. Elle synthétise les clés essentielles pour modifier en profondeur votre rapport à la nourriture, et vous permettra de mincir tout en boostant votre capital santé.
Ce livre est de ceux qui changent la vie, parce qu'il s'attaque aux causes psychologiques profondes, et non à leurs effets. Avec lui, attendez-vous à modifier durablement vos habitudes...
Paru le : 14/09/2022
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Emeric Lebreton
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-16959-2
EAN13 : 9782501169592
Reliure : Broché
Pages : 331
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 220 g
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