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Sciences - SavoirsSantéSantéQuestions de santé
Mon rituel sophrologie pour me sentir bien

Mon rituel sophrologie pour me sentir bien

Auteur : Mélodie Quercron


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Résumé

Trente exercices sont proposés pour découvrir la sophrologie à travers deux thématiques : relaxation dynamique et sophronisation. ©Electre 2024

Découvrez une manière ludique de pratiquer la sophrologie !

À l'aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez la sophrologie en toute simplicité ! Retrouvez dans cet étui zen :

  • 30 exercices en pas à pas, avec une illustration inspirante ;
  • 8 QR codes donnant accès à un bonus audio pour des séances guidées ;
  • 2 thématiques liées à un code couleur qui permettent de vous orienter en fonction de vos envies ou de vos besoins (relaxation dynamique et sophronisation).

Fiche Technique

Paru le : 04/11/2022

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Mélodie Quercron

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Etui zen

Contributeur(s) : Illustrateur : Eloïse Gillard

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-317-02892-2

EAN13 : 9782317028922

Reliure : Coffret

Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm


Épaisseur: 2.4 cm

Poids: 348 g