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Livres Mélodie Quercron

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Petit précis de sophrologie
Petit précis de sophrologie
Auteur : Mélodie Quercron
Éditeur(s) : Mango
Une présentation des bases de la sophrologie accompagnée d'exercices à pratiquer au quotidien pour apprendre à gérer son stress, retrouver l'équilibre, accueillir ses émotions avec bienveillance ou encore améliorer son sommeil. ©Electre 2026
14,95 €
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Le guide familial de la sophrologie : principes de base et fondements, plus de 50 exercices pour pratiquer au quotidien, prévention et accompagnement pour toute la famille
Le guide familial de la sophrologie : principes de base et fondements, plus de 50 exercices pour pratiquer au quotidien, prévention et accompagnement pour toute la famille
Auteur : Mélodie Quercron
Éditeur(s) : Mango
Dix séances audio et plus de cinquante exercices guidés de sophrologie pour lutter contre le stress ou l'anxiété, pratiquer la méditation, apprivoiser ses émotions ou encore retrouver un sommeil réparateur. Avec des modes d'emploi détaillés destinés à chaque membre d...
24,95 €
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Mon rituel sophrologie pour me sentir bien
Mon rituel sophrologie pour me sentir bien
Auteur : Mélodie Quercron
Éditeur(s) : Mango
Trente exercices sont proposés pour découvrir la sophrologie à travers deux thématiques : relaxation dynamique et sophronisation. ©Electre 2026
15,00 €
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