Dix séances audio et plus de cinquante exercices guidés de sophrologie pour lutter contre le stress ou l'anxiété, pratiquer la méditation, apprivoiser ses émotions ou encore retrouver un sommeil réparateur. Avec des modes d'emploi détaillés destinés à chaque membre de la famille. ©Electre 2025
Le guide familial de la Sophrologie
Découvrez les nombreux bienfaits de la sophrologie dans ce guide pensé pour accompagner toute la famille. Vous souhaitez lutter contre le stress ou l'anxiété, pratiquer la méditation, apprivoiser vos émotions ou retrouver un sommeil réparateur ? L'autrice vous apporte tous les outils nécessaires !
Le guide familial de la sophrologie vous propose 10 séances audio et plus de 50 exercices guidés, accompagnés de modes d'emploi détaillés pour chaque membre de la famille. Apprenez tout ce qu'il y a à savoir sur cette pratique (bases et fondements, conseils et astuces) et retrouvez le chemin de la sérénité.
Ce guide illustré vous permettra de :
Paru le : 20/09/2024
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Mélodie Quercron
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Grand livre bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-03526-5
EAN13 : 9782317035265
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 732 g
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