Pour chaque mois de l'année, un coaching thématique est proposé : stress, sommeil, mémoire ou encore immunité. Avec des conseils sur l'hygiène de vie, des astuces bien-être, des informations sur la santé, des recettes, des exercices physiques, une trentaine de journées mondiales décryptées, un tableau des pollens, la pharmacie idéale, les gestes d'urgence, les rappels médicaux, entre autres. ©Electre 2024
Une année 2023 en pleine forme
« Et si je vous disais que prendre soin de sa santé, ce n'est peut-être pas si compliqué ? La clé - vous me voyez venir ? - c'est la prévention ! Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, un sommeil régulier, une meilleure gestion du stress... Tout ça, vous le savez déjà : place ici aux travaux pratiques ! Je vous ai concocté un joli programme varié avec des conseils à piocher et quelques petits gestes à intégrer pour vous aider à prendre soin de vous, jour après jour. Ensemble, on va passer une nouvelle année en pleine forme ! »
Au programme
Paru le : 06/10/2022
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Dr Good
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Les cahiers Dr Good!
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18129-0
EAN13 : 9782263181290
Reliure : Broché
Pages : 453
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 3.6 cm
Poids: 1390 g
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