365 propositions pour cultiver un équilibre physique et mental, s'initier à six pratiques sportives (stretching, barre au sol, gainage, waterfit, aérobic et qi gong) et recevoir des conseils alimentaires accompagnés de recettes. ©Electre 2025
365 jours au Top !
365 propositions Tonic, Organic et Positive pour avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l'équilibre de votre esprit.
100 % testées et approuvées !
Côté santé
Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité... Saison après saison, tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et votre cerveau.
Coté Food
Parce que la santé, c'est le corps, la tête et... l'assiette, revenons sur les fondamentaux ! Superaliments, équilibre alimentaire, détox... Boostez votre organisme et réveillez vos papilles !
Côté forme
6 programmes conçus par des supercoachs pour bouger toute l'année :
Autant de pratiques qui vous apporteront ce dont vous avez besoin, physiquement et moralement.
Paru le : 20/10/2022
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Laury Thilleman
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-07937-9
EAN13 : 9782412079379
Reliure : Broché
Pages : 397
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 3.8 cm
Poids: 1250 g
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