Un guide pour apprendre à se détendre et à soulager les maux présents en fin de journée grâce à une vingtaine d'automassages basés sur la saisonnalité. Trois massages clés sont notamment présentés : réflexologie plantaire, réflexologie palmaire et drainage lymphatique. Les séances d'une durée de cinq à dix minutes permettent d'instaurer une routine de bien-être quotidienne. ©Electre 2024
Automassages du soir
Et si vos mains suffisaient à vous apporter le réconfort dont vous avez besoin ?
Il est si doux de se chouchouter et de se reconnecter à ses ressentis au travers d'un automassage. Mais connaissez-vous les points réflexes sur lesquels appuyer ainsi que les huiles végétales et les huiles essentielles à utiliser pour vous détendre en profondeur et soulager les maux présents en fin de journée ?
Vous les découvrirez dans ce livre et apprendrez également à répondre aux besoins de votre corps, qui évoluent au fil des saisons : en automne, renforcez votre immunité grâce à l'automassage ; en hiver, illuminez votre teint ; au printemps, évacuez les toxines ; en été, favorisez la circulation.
Au programme :
Paru le : 24/08/2022
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Océane Chavanel
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Mes petites bulles
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-653-5
EAN13 : 9782889536535
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 189 g
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