Onze séries thématiques de yoga adaptées à toutes sortes de situations et ne nécessitant aucune tenue particulière. Chacune propose un exercice respiratoire, cinq postures sur une chaise et une méditation audioguidée accessible via un QR code. ©Electre 2024
Mon yoga ma chaise et moi
Vous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga « classique » car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c'est une discipline que vous connaissez par coeur et vous avez envie de nouveauté ? Alors ce livre est fait pour vous !
Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort.
Avec 11 séries thématiques (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité...) proposant chacune 1 exercice respiratoire, 5 postures sur chaise et 1 méditation audioguidée (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être jour après jour.
Paru le : 09/01/2023
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Ingrid Baisse Auteur : Priscilla Luthringer
Éditeur(s) :
Grancher
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7339-1546-2
EAN13 : 9782733915462
Reliure : Broché
Pages : 116
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 327 g
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