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Mon yoga, ma chaise et moi : 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous
Mon yoga, ma chaise et moi : 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous
Auteur : Ingrid Baisse
Éditeur(s) : Grancher
Onze séries thématiques de yoga adaptées à toutes sortes de situations et ne nécessitant aucune tenue particulière. Chacune propose un exercice respiratoire, cinq postures sur une chaise et une méditation audioguidée accessible via un QR code. ©Electre 2025
20,00 €
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Mon yoga, mon mur et moi : 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible, évolutive et adaptée à tous les niveaux
Mon yoga, mon mur et moi : 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible, évolutive et adaptée à tous les niveaux
Auteur : Ingrid Baisse
Éditeur(s) : Grancher
55 postures de yoga à réaliser en prenant appui sur un mur, structurées en onze thématiques : stress, jambes lourdes, douleurs lombaires, entre autres. ©Electre 2025
20,00 €
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