Médecin généraliste, l'auteur livre des conseils pour être en forme physique et mentale et éviter la plupart des maladies chroniques, notamment grâce à une alimentation équilibrée et à l'exercice physique. Il présente un programme pour modifier progressivement son mode de vie. ©Electre 2024
Ce que tout médecin devrait dire à ses patients
Pour beaucoup de personnes, « le docteur c'est quand on est malade ». Et si on inversait les choses ? Et si, au lieu de soigner, le médecin de famille travaillait chaque jour pour que ses patients restent en bonne santé ? C'est la mission que s'est assignée le Dr Goncalves, alias Dr Food, dans sa Normandie natale. Et ses patients lui disent merci !
L'alimentation et le fait de bouger régulièrement, on le sait, sont les deux leviers les plus puissants pour s'assurer une longue vie en bonne santé. Mais comment les actionner ?
Impossible de modifier son mode de vie du jour au lendemain, il faut prendre le tempsd'assimiler les changements un à un. La première étape consiste à comprendre ce que l'on mange car nos aliments ont tellement évolué ces dernières années qu'il est devenu très difficile de se repérer.
Avec son franc-parler, sans jargon, Dr Food vous donne toutes les clés d'une alimentation saine et équilibrée, et vous explique comment introduire davantage de mouvement dans votre quotidien. Il propose ensuite un programme permettant de mettre tout cela en application pas à pas.
Vous saurez, entre autres :
Paru le : 09/03/2023
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Pascal Goncalves
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Guides pratiques
Contributeur(s) : Préfacier : Anthony Fardet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-712-1
EAN13 : 9782365497121
Reliure : Broché
Pages : 199
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 494 g
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