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Livres Guides pratiques
Éditeur(s) :
T. Souccar
Histoire de Nathalie Champoux, qui a réussi à guérir ses deux garçons autistes, grâce à un régime alimentaire sans lait, ni blé, ni substances toxiques. ©Electre 2026
13,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Les récits de patients atteints de la maladie d'Alzheimer et ayant suivi le programme ReCODE, qui décrivent leur parcours thérapeutique pour combattre et surmonter le déclin cognitif. Le médecin complète ces témoignages de commentaires et de conseils pour accompagner...
21,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Présentation du protocole thérapeutique ReCODE qui permet d'identifier, pour chaque individu, les facteurs aggravant la maladie d'Alzheimer : l'alimentation, l'activité physique, le stress, les carences en nutriments et les déficits hormonaux. L'auteur, qui a élaboré...
21,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un guide pour comprendre, choisir et utiliser les compléments alimentaires dans les sports d’endurance, tels que course à pied, trail, triathlon ou cyclisme. ©Electre 2026
24,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Cinquante recettes destinées à prévenir l'ostéoporose et à préserver la santé osseuse. Au travers de six règles diététiques simples, l'auteure présente un régime alimentaire adapté à la protection des os, passant par le respect de l'équilibre acide-base de l'organism...
12,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Des journalistes et diététiciens évaluent les qualités nutritionnelles et les risques pour la santé de 800 aliments et produits transformés commercialisés en France : fruits et légumes, poisson, viande, laitages, conserves, boissons, surgelés, etc. ©Electre 2026
18,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Ce guide regroupe des tableaux nutritionnels détaillés pour près de 700 aliments courants avec, pour chacun, la charge glycémique, les valeurs nutritionnelles pour 100 g et la teneur en graisses saturées et en fibres. Avec des astuces pour abaisser l'index glycémique...
12,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Présentation des aliments à éviter ou à privilégier pour préserver les grands équilibres métaboliques. Avec une synthèse des connaissances en nutrition, des conseils alimentaires détaillés, des listes de courses et des idées de menus. ©Electre 2026
24,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Présenté comme une alternative aux pâtes et au riz, le konjac doit ses propriétés à sa fibre principale, le glucomannane, qui favoriserait la satiété et limiterait le stockage des sucres et des graisses. L'auteur détaille les vertus nutritionnelles de cet aliment à i...
12,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un guide pour réduire son tour de taille en adaptant sa stratégie au type de graisse abdominale ciblée. L'auteur donne des conseils alimentaires en s'appuyant sur l'expérience de personnes ayant affiné leur ventre et perdu leurs poignées d'amour. ©Electre 2026
17,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Une présentation des besoins nutritionnels des végétariens, des flexitariens et des végétaliens en micro et macronutriments tels que les protéines, les glucides, les vitamines et les minéraux. Les auteurs expliquent comment équilibrer son alimentation en répartissant...
24,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
La dopamine, l'acétylcholine, le GABA et la sérotonine sont les quatre messagers chimiques qui régissent l'activité cérébrale. Le fonctionnement normal du cerveau et du corps repose sur un équilibre entre ces quatre neurotransmetteurs. L'auteur présente un programme ...
23,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un programme de huit semaines fondé sur des travaux scientifiques pour détoxifier son corps face aux polluants, aux perturbateurs endocriniens et aux métaux lourds. Avec des idées de menus, des témoignages ainsi que des exemples. ©Electre 2026
23,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Après une synthèse sur les liens entre inflammations et maladies chroniques, l'auteur propose trois semaines de menus et soixante recettes pour adopter une alimentation anti-inflammatoire. Avec un auto-test, une liste détaillée des aliments recommandés et des complém...
21,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Présentation, région par région, des zones de douleur courantes, permettant de localiser les points trigger à masser. Ces points énergétiques se trouvent essentiellement sur les fibres musculaires de la zone atteinte. ©Electre 2026
35,00 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Issus du podcast Mind set win de Red Bull, les témoignages de grands champions sportifs qui partagent les tactiques mentales leur permettant de dépasser leurs limites : Justine Dupont, Max Verstappen, Lindsey Vonn, Siya Kolisi, entre autres. L'auteur montre comment c...
24,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Souffrant d'une forme sévère d'arthrose, la scientifique J. Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet, qui fait disparaître ses douleurs en quelques jours et lui rend l'usage de ses doigts en seize mois. Elle décide alors de faire connaître à la comm...
22,00 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Des conseils pour mettre en place des habitudes alimentaires saines dès le plus jeune âge de l'enfant en lui faisant découvrir les aliments de la terre à l'assiette, en particulier les légumes, et en faisant appel à l'ensemble de ses sens. Avec des ateliers d'éveil e...
21,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Conçu à partir de questions de patientes, un guide qui aide les femmes à choisir si elles veulent se faire dépister du cancer du sein, et de quelle façon, alors qu'une controverse agite la communauté scientifique internationale. L'auteure revient sur plusieurs idées ...
14,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un guide pour aider les maîtres à assurer une alimentation saine et équilibrée à leur chien en fonction de son âge, de sa race et de son activité. Les auteures proposent des informations et des conseils pour décrypter les listes d'ingrédients, choisir des aliments de...
19,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un guide présentant plus de 900 aliments et plats préparés. Il précise, pour chacun d'entre eux, les effets qu'ils peuvent entraîner sur l'organisme selon leur nature acidifiante ou basifiante, afin de retrouver un équilibre nutritionnel et éviter certaines maladies ...
12,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un programme d'un mois pour lutter contre le syndrome des ovaires polykystiques, la maladie hormonale la plus courante chez les femmes qui entraîne des troubles de l'ovulation. Grâce à une pratique régulière d'une activité sportive, une bonne gestion du stress ainsi ...
20,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Naturellement présents dans de nombreux aliments végétaux, les oxalates sont des composés chimiques qui, en excès, peuvent causer des inflammations et divers troubles de santé. Spécialiste en santé publique, l'autrice explique comment s'en protéger grâce à un program...
23,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Le médecin montre que lorsque le nerf vague est dysfonctionnel, il en résulte des maladies chroniques. Il présente les causes profondes de ses dérèglements, les techniques les plus efficaces pour mesurer son activité ainsi que les différents plans d’action et exercic...
19,90 €
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