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Livres Guides pratiques
Éditeur(s) :
T. Souccar
Histoire de Nathalie Champoux, qui a réussi à guérir ses deux garçons autistes, grâce à un régime alimentaire sans lait, ni blé, ni substances toxiques. ©Electre 2026
13,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Naturellement présents dans de nombreux aliments végétaux, les oxalates sont des composés chimiques qui, en excès, peuvent causer des inflammations et divers troubles de santé. Spécialiste en santé publique, l'autrice explique comment s'en protéger grâce à un program...
23,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Médecin anesthésiste-réanimateur, l'auteur livre des conseils alimentaires, de renforcement musculaire et de gestion du stress dont l'efficacité a été démontrée scientifiquement dans le cadre d'une chirurgie, avant et après l'opération. Les techniques de respiration,...
18,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Après une synthèse sur les liens entre inflammations et maladies chroniques, l'auteur propose trois semaines de menus et soixante recettes pour adopter une alimentation anti-inflammatoire. Avec un auto-test, une liste détaillée des aliments recommandés et des complém...
21,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Présentation du protocole thérapeutique ReCODE qui permet d'identifier, pour chaque individu, les facteurs aggravant la maladie d'Alzheimer : l'alimentation, l'activité physique, le stress, les carences en nutriments et les déficits hormonaux. L'auteur, qui a élaboré...
21,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Une présentation des besoins nutritionnels des végétariens, des flexitariens et des végétaliens en micro et macronutriments tels que les protéines, les glucides, les vitamines et les minéraux. Les auteurs expliquent comment équilibrer son alimentation en répartissant...
24,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Des journalistes et diététiciens évaluent les qualités nutritionnelles et les risques pour la santé de 800 aliments et produits transformés commercialisés en France : fruits et légumes, poisson, viande, laitages, conserves, boissons, surgelés, etc. ©Electre 2026
18,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Des bandes dessinées, des informations sur l'environnement et des conseils pratiques pour suivre l'exemple de Mali, de Dia et de leur entourage pour limiter la production de déchets, composter ses déchets organiques, etc. ©Electre 2026
13,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Issus du podcast Mind set win de Red Bull, les témoignages de grands champions sportifs qui partagent les tactiques mentales leur permettant de dépasser leurs limites : Justine Dupont, Max Verstappen, Lindsey Vonn, Siya Kolisi, entre autres. L'auteur montre comment c...
24,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un recueil de 150 recettes pour les personnes souhaitant suivre un régime cétogène. Ce régime consiste à consommer beaucoup de graisses, des protéines et très peu de glucides. ©Electre 2026
22,00 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Présentation des aliments à éviter ou à privilégier pour préserver les grands équilibres métaboliques. Avec une synthèse des connaissances en nutrition, des conseils alimentaires détaillés, des listes de courses et des idées de menus. ©Electre 2026
24,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un guide pour aider les femmes à passer le cap de la ménopause en adoptant un programme nutritionnel cétogène alcalinisant et à modifier leur mode de vie. Ces conseils agissent sur l'équilibre de l'insuline, du cortisol et de l'ocytocine pour améliorer le bien-être. ...
22,00 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un programme de huit semaines fondé sur des travaux scientifiques pour détoxifier son corps face aux polluants, aux perturbateurs endocriniens et aux métaux lourds. Avec des idées de menus, des témoignages ainsi que des exemples. ©Electre 2026
23,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Des conseils pour améliorer ses habitudes alimentaires et de consommation de façon à avoir une alimentation plus saine, plus durable et plus éthique. Les auteurs présentent la règle des 3 V (végétal, vrai, varié), qui permet de couvrir ses besoins nutritionnels, et d...
22,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un programme pour perdre du poids en associant alimentation cétogène, c'est-à-dire pauvre en glucides, et jeûne intermittent. Avec cinquante recettes. ©Electre 2026
21,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Des conseils pour adopter un régime cétogène à destination des personnes atteintes d'un cancer. L'auteure décrit ses effets et les précautions à prendre. Elle explique comment adapter ce type d'alimentation selon le type de cancer, le traitement, l'âge ou en cas de p...
20,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Le médecin montre que lorsque le nerf vague est dysfonctionnel, il en résulte des maladies chroniques. Il présente les causes profondes de ses dérèglements, les techniques les plus efficaces pour mesurer son activité ainsi que les différents plans d’action et exercic...
19,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Les auteurs synthétisent et vulgarisent les découvertes récentes en matière d'endurance et donnent des conseils pour l'entraînement ainsi que la pratique des marathoniens, des triathlètes, des traileurs, des cyclistes, entre autres. Leurs propos sont complétés par de...
28,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Une synthèse des bienfaits du jeûne et des indications pour le mettre en pratique en fonction de son objectif : détox, autophagie, perte de poids, diabète ou accompagnement du cancer. Les auteures fournissent notamment des conseils pour le cas des femmes et des sport...
22,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Lorsque le microbiote est déséquilibré, le système immunitaire, l'équilibre hormonal, l'espérance de vie et même la santé mentale vacillent. Partant de ce constat, l'auteur explique comment restaurer sa santé intestinale afin de prévenir tout type de maladie. Il prop...
23,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Cinquante recettes destinées à prévenir l'ostéoporose et à préserver la santé osseuse. Au travers de six règles diététiques simples, l'auteure présente un régime alimentaire adapté à la protection des os, passant par le respect de l'équilibre acide-base de l'organism...
12,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un guide pour perdre du poids et améliorer sa santé en adoptant un mode de vie cétogène. Il propose un programme en deux étapes associant alimentation, exercice physique, gestion du stress et du sommeil, des conseils, des plans de repas quotidiens et plus de cent rec...
24,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Présentation du programme mis en place par le neurologue pour traiter ses patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Etabli en quinze points, il permet de prévenir les symptômes du déclin cognitif. L'auteur présente les facteurs concernés et les dosages biologiques...
23,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Médecin généraliste, l'auteur livre des conseils pour être en forme physique et mentale et éviter la plupart des maladies chroniques, notamment grâce à une alimentation équilibrée et à l'exercice physique. Il présente un programme pour modifier progressivement son mo...
19,90 €
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